Ashwagandha (Withania Somnifera) ist eines der wichtigsten Kräuter im Ayurveda, der traditionellen Medizin in Indien. Das Kraut ist in der indischen Medizin seit Jahrhunderten bekannt. Aufgrund der Veröffentlichung einer Reihe klinischer Studien, die die Wirkung von Ashwagandha belegen, erlangt der Extrakt mittlerweile weltweite Aufmerksamkeit.

Ashwagandha gehört zu den sogenannten Adaptogenen. Dabei handelt es sich um Stoffe, die es dem Körper ermöglichen, sich besser an Stresssituationen anzupassen. Darüber hinaus hat das Kraut eine unterstützende Funktion bei der Wahrnehmung, regt das Muskelwachstum an und sorgt für eine gute Ausdauer.

Die vielseitige Wurzel kann auch zur Aufrechterhaltung einer gesunden Sexualfunktion bei Männern und gesunder Fortpflanzungsorgane bei Frauen beitragen. Ashwagandha ist eines der wenigen Kräuter mit wissenschaftlich nachgewiesenen Anwendungen sowohl für die psychologischen als auch für die physiologischen Aspekte des menschlichen Körpers!

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In letzter Zeit wurde die Sicherheit von Ashwagandha in verschiedenen Medien in Frage gestellt. Ashwagandha steht auf der Positivliste mehrerer EU-Mitgliedstaaten und ist grundsätzlich sicher in der Anwendung. Während der Einnahme von Ashwagandha kam es in sehr seltenen Fällen zu Leberproblemen. Allerdings konnte bisher kein wissenschaftlicher Zusammenhang zwischen Ashwagandha und der Wirkung auf die Leber nachgewiesen werden.

Das Lareb-Nebenwirkungszentrum hat in den letzten 23 Jahren nur wenige (4) Berichte über Ashwagandha erhalten. Bei der Einnahme von Schilddrüsenmedikamenten und Antidepressiva ist Vorsicht geboten. Aus Vorsichtsgründen wird die Anwendung während der Schwangerschaft oder Stillzeit nicht empfohlen. Ashwagandha ist für die meisten Menschen sicher in der Anwendung.

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