Tongkat Ali (Eurycoma longifolia), auch bekannt als Longjack oder malaysischer Ginseng (nicht verwandt mit Panax Ginseng), ist ein Kraut aus Südostasien. Der Extrakt aus den Wurzeln der Pflanze wird traditionell zur Steigerung des Testosteronspiegels bei Männern verwendet, es wird jedoch auch vermutet, dass er den Blutdruck, Fieber und Müdigkeit senkt.
Die wichtigsten bioaktiven Bestandteile in Tongkat Ali sind die Quassinoidverbindungen (Eurycomanon und Eurycomanol), Eurycolactone, Canthin-6-on-Metaboliten, Eurylen und Teurilen (Derivate von Squalen) sowie Eurypeptide.
Was sind die Hauptvorteile von Tongkat Ali?
Tongkat Ali wurde hauptsächlich wegen seiner Verwendung als Aphrodisiakum (Stimulierung sexueller Wünsche) untersucht. Allerdings sind die Mechanismen, durch die Tongkat Ali eine aphrodisierende Wirkung haben kann, nicht vollständig geklärt und die meisten Untersuchungen wurden an Tieren durchgeführt.
Eine Nahrungsergänzung kann den Gesamttestosteronspiegel bei gesunden und hypogonadalen Männern erhöhen, die Erektionsfunktion verbessern und die Symptome einer erektilen Dysfunktion lindern, die Fruchtbarkeit steigern sowie die sexuelle Funktion und das Wohlbefinden verbessern [1][2][3]. Eine Studie fand Hinweise auf eine anxiolytische (angst- und stressreduzierende) Wirkung von Tongkat Ali [4]. Es ist zu beachten, dass die Evidenz für diese Ergebnisse aufgrund des Mangels an veröffentlichten randomisierten kontrollierten Studien am Menschen etwas begrenzt ist.
Wie funktioniert Tongkat Ali?
Die Auswirkungen von Tongkat Ali auf die sexuelle Leistungssteigerung des Mannes werden hauptsächlich Eurycomanon zugeschrieben, das eine steroidogene Aktivität aufweist. Eurycomanon scheint antiöstrogene Wirkungen zu haben. Es hemmt das Enzym Aromatase und verhindert die Umwandlung von Testosteron in Östrogen in den Leydig-Zellen der Hoden, dem Hauptort der Spermienproduktion bei Männern.
Bei höheren Dosen kann Eurycomanon die Aktivität der Phosphodiesterase (PDE) hemmen, was zu einer Akkumulation von zyklischem AMP, einem Anstieg des Cholesterintransports und einer erhöhten Produktion von Pregnenolon, einem Vorläufer der Testosteronbiosynthese, führt [5]. Darüber hinaus erhöhte die Aktivierung des CYP17a-Enzyms durch Eurycomanon die Produktion der Testosteronvorläufer DHEA und Androstendion [6]. Tongkat Ali kann die Spermienproduktion steigern, indem es die Produktion der gonadotropen Hormone Luteinisierendes Hormon (LH) und Follikel-stimulierendes Hormon (FSH) erhöht, die die Testosteron- bzw. Spermienproduktion in den Hoden steigern [7].
Wie heißt Tongkat Ali sonst noch?
- Eurycoma longifolia
- Malaysischer Ginseng
- Longjack (Englisch)
- Longjax
- Bidara laut (Indonesien)
- Cay Ba Binh (Vietnam)
- Hau Phat (Vietnam)
- Bba Binh (Vietnam)
- Pasak Bumi (Indonesien)
- Langir Siam (Bahrain)
- Piak (Thailand)
- Tungsäge (Thailand)
- Babi Kurus (Japan)
- Penawar Pahit (Malayalam)
- Bedara Mere
- ^ Leisegang K, Finelli R, Sikka SC, Panner Selvam MK (Jack) verbessern das Gesamttestosteron im Serum bei Männern: Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse klinischer Studien. Medicina (Kaunas). (04.08.2022)
- ^ Kotirum S, Ismail SB, Chaiyakunapruk N Wirksamkeit von Tongkat Ali (Eurycoma longifolia) auf die Verbesserung der erektilen Funktion: systematische Überprüfung und Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien. Ergänzen Sie Ther Med. (2015-Okt)
- ^ Do HE, Mohamed IN, Hussain Z, Jayusman PA, Shuid AN Eurycoma Longifolia als potenzieller Anwender der männlichen sexuellen Gesundheit: eine systematische Überprüfung klinischer Studien. Chin J Nat Med. (2017-Januar)
- ^ Talbott SM, Talbott JA, George A, Pugh M Wirkung von Tongkat Ali auf Stresshormone und den psychischen Stimmungszustand bei mäßig gestressten Probanden. J Int Soc Sports Nutr. (26. Mai 2013)
- ^ Low BS, Choi SB, Abdul Wahab H, Das PK, Chan KL Eurycomanon, das Hauptquassinoid im Wurzelextrakt von Eurycoma longifolia, erhöht die Spermatogenese, indem es die Aktivität von Phosphodiesterase und Aromatase bei der Steroidogenese hemmt. J Ethnopharmacol. (26.08.2013)
- ^ Tambi Nährstoffe und Pflanzenstoffe zur Optimierung der Männergesundheit. Untersuchung der Beweise für Eurycoma longifolia Jack, den malaysischen Ginseng in der Männergesundheit, Asian Journal of Andrology. (01.01.2009)
- ^ Niedriger BS, Das PK, Chan KL Standardisierter Quassinoid-reicher Eurycoma longifolia-Extrakt verbesserte die Spermatogenese und Fruchtbarkeit bei männlichen Ratten über die Hypothalamus-Hypophysen-Gonaden-Achse. J Ethnopharmacol. (13. Februar 2013)