Tongkat ali (Eurycoma longifolia), ook bekend als longjack of Maleisische ginseng (geen verwantschap met Panax ginseng), is een kruid uit Zuidoost-Azië. Het extract van de wortels van de plant wordt traditioneel gebruikt om de testosteronspiegels bij mannen te verhogen, hoewel het ook is voorgesteld om de bloeddruk, koorts en vermoeidheid te verminderen.
De belangrijkste bioactieve bestanddelen in tongkat ali zijn de quassinoidverbindingen (eurycomanone en eurycomanol), eurycolactonen, canthin-6-onemetabolieten, eurylene en teurilene (afgeleiden van squaleen), en eurypeptiden.
Wat zijn de belangrijkste voordelen van tongkat ali?
Tongkat ali is voornamelijk bestudeerd vanwege het gebruik als afrodisiacum (stimuleren van seksuele verlangens). De mechanismen waardoor tongkat ali mogelijk afrodisiacale effecten heeft, zijn echter niet goed begrepen, en het meeste onderzoek is uitgevoerd bij dieren.
Suppletie kan het totale testosteron verhogen bij gezonde mannen en hypogonadale mannen, de erectiele functie verbeteren en symptomen van erectiestoornissen verlichten, de vruchtbaarheid verhogen en de seksuele functie en het welzijn verbeteren [1][2][3]. Een studie vond bewijs van een anxiolytisch (angst- en stressverlagend) effect van tongkat ali [4]. Het moet worden opgemerkt dat het bewijs voor deze uitkomsten enigszins beperkt is, gezien het gebrek aan gepubliceerde gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken bij mensen.
Hoe werkt tongkat ali?
De effecten van tongkat ali op mannelijke seksuele verbetering worden voornamelijk toegeschreven aan eurycomanone, dat steroïdogene activiteit heeft. Eurycomanone blijkt anti-oestrogene effecten te hebben. Het remt het aromatase-enzym en voorkomt de omzetting van testosteron in oestrogeen in de Leydig-cellen van de testikels, de belangrijkste site van sperma productie bij mannen.
Bij hogere doses kan eurycomanone de activiteit van fosfodiësterase (PDE) remmen, wat resulteert in een ophoping van cyclisch AMP, een toename van cholesteroltransport en een verhoogde productie van pregnenolon, een precursor voor testosteronbiosynthese [5]. Bovendien verhoogde activering van het CYP17a-enzym door eurycomanone de productie van testosteronprecursoren DHEA en androstenedion [6]. Tongkat ali kan de productie van sperma verhogen door de productie van de gonadotrope hormonen luteïniserend hormoon (LH) en follikelstimulerend hormoon (FSH) te verhogen, die respectievelijk testosteron en sperma productie in de testikels verhogen [7].
Hoe wordt tongkat ali nog meer genoemd?
- Eurycoma longifolia
- Maleisische ginseng
- Longjack (Engels)
- Longjax
- Bidara laut (Indonesië)
- Cay Ba Binh (Vietnam)
- Hau Phat (Vietnam)
- Bba Binh (Vietnam)
- Pasak Bumi (Indonesië)
- Langir Siam (Bahrein)
- Piak (Thailand)
- Tung Saw (Thailand)
- Babi Kurus (Japan)
- Penawar Pahit (Malayalam)
- Bedara Mere
- ^Leisegang K, Finelli R, Sikka SC, Panner Selvam MK(Jack) Improves Serum Total Testosterone in Men: A Systematic Review and Meta-Analysis of Clinical Trials.Medicina (Kaunas).(2022-Aug-04)
- ^Kotirum S, Ismail SB, Chaiyakunapruk NEfficacy of Tongkat Ali (Eurycoma longifolia) on erectile function improvement: systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.Complement Ther Med.(2015-Oct)
- ^Thu HE, Mohamed IN, Hussain Z, Jayusman PA, Shuid ANEurycoma Longifolia as a potential adoptogen of male sexual health: a systematic review on clinical studies.Chin J Nat Med.(2017-Jan)
- ^Talbott SM, Talbott JA, George A, Pugh MEffect of Tongkat Ali on stress hormones and psychological mood state in moderately stressed subjects.J Int Soc Sports Nutr.(2013-May-26)
- ^Low BS, Choi SB, Abdul Wahab H, Das PK, Chan KLEurycomanone, the major quassinoid in Eurycoma longifolia root extract increases spermatogenesis by inhibiting the activity of phosphodiesterase and aromatase in steroidogenesis.J Ethnopharmacol.(2013-Aug-26)
- ^TambiNutrients and botanicals for optimizing men’s health. Examining the evidence for Eurycoma longifolia Jack, the Malaysian Ginseng in men’s healthAsian Journal of Andrology.(2009-01-01)
- ^Low BS, Das PK, Chan KLStandardized quassinoid-rich Eurycoma longifolia extract improved spermatogenesis and fertility in male rats via the hypothalamic-pituitary-gonadal axis.J Ethnopharmacol.(2013-Feb-13)